NOUVEAU - AquaPrenatal
De la douceur pour les futures mamans à AquaMalo
Pour favoriser le bien-être et accompagner les futures mères en toute sérénité, le complexe aquatique de Saint-Jouan-des-Guérets propose une nouvelle activité aquatique : l’AquaPrénatal. Au programme : améliorer le bien-être physique et mental, renforcer la confiance en soi, et soulager le corps et l'esprit. Au sein d'un environnement apaisant, les femmes enceintes et leurs accompagnants profiteront des plaisirs de l’eau entourés d’une équipe bienveillante et professionnelle.
L'Aquaprénatal, pour un bien-être total
Durant la grossesse, il est recommandé de pratiquer une activité physique de faible intensité. Idéal en cours de grossesse, l'Aquaprénatal peut se pratiquer entre le 4ème et le 9ème mois, seule ou accompagnée. Avec la réalisation de mouvements empruntés au stretching, cette activité permet une meilleure circulation sanguine, prévient les problèmes de dos, soulage les jambes lourdes et les douleurs articulaires et réduit la tension artérielle. De plus, grâce à l'apesanteur, le corps est plus léger, et les articulations moins impactées.
Se détendre avant le grand jour
Pour se préparer paisiblement, ces séances d’accompagnement animées en petit groupe par un coach formé sont mises en place chaque samedi de 12h à 12H45 au sein du bassin d’activités. Dans une eau chauffée à 32°C, les participantes se détendent et apaisent les maux liés à la grossesse grâce à l’effet de l’eau et des exercices adaptés : contrôle de la respiration, gym douce à l’aide d’accessoires, travail spécifique autour des muscles, des ligaments ou du périnée… Une parenthèse encadrée qui a également pour but de se connecter avec son bébé, s‘évader, s‘apaiser et favoriser les échanges entre les futures mamans.
👉 13,50€ (femme enceinte + accompagnant)
👉 Première séance le samedi 17 février (réservation à partir du 10 février)
